🍳 Ricettario Nutrizionale Pro
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Istruzioni di Preparazione:
🥗 Ingredienti
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Pasta (100g: 131kcal)
Pasta integrale (100g: 124kcal)
Riso bianco (100g: 130kcal)
Riso integrale (100g: 111kcal)
Farina 00 (100g: 364kcal)
Farina integrale (100g: 312kcal)
Pane bianco (100g: 265kcal)
Pane integrale (100g: 247kcal)
Couscous (100g: 112kcal)
Quinoa (100g: 120kcal)
Petto di pollo (100g: 165kcal)
Petto di tacchino (100g: 135kcal)
Carne bovina magra (100g: 250kcal)
Lombo di maiale (100g: 242kcal)
Prosciutto cotto (100g: 215kcal)
Prosciutto crudo (100g: 263kcal)
Bresaola (100g: 151kcal)
Tonno fresco (100g: 132kcal)
Salmone (100g: 208kcal)
Merluzzo (100g: 82kcal)
Sardine (100g: 208kcal)
Gamberi (100g: 99kcal)
Polpo (100g: 82kcal)
Cozze (100g: 86kcal)
Uova intere (100g: 143kcal)
Albume d'uovo (100g: 52kcal)
Mozzarella (100g: 253kcal)
Parmigiano (100g: 392kcal)
Ricotta (100g: 174kcal)
Yogurt greco (100g: 59kcal)
Pomodoro (100g: 18kcal)
Zucchina (100g: 17kcal)
Melanzana (100g: 25kcal)
Spinaci (100g: 23kcal)
Broccoli (100g: 34kcal)
Carota (100g: 41kcal)
Patata (100g: 77kcal)
Cipolla (100g: 40kcal)
Aglio (100g: 149kcal)
Mela (100g: 52kcal)
Banana (100g: 89kcal)
Arancia (100g: 47kcal)
Limone (100g: 29kcal)
Avocado (100g: 160kcal)
Olio d'oliva (100g: 884kcal)
Olio di semi (100g: 884kcal)
Burro (100g: 717kcal)
Panna fresca (100g: 340kcal)
Mandorle (100g: 579kcal)
Noci (100g: 654kcal)
Pinoli (100g: 673kcal)
Semi di zucca (100g: 559kcal)
Quantità (grammi):
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📊 Valori Nutrizionali Totali
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